وضع الطبخ مفعّل — الشاشة لن تنطفئ
تركي🥗 نباتيفطور🍃 صحي

منمن (بيض بالطماطم والفلفل على الطريقة التركية)

طماطم ناضجة وفلفل أخضر تُطهى بالزبدة حتى تصبح صلصة كثيفة، ثم يُضاف إليها البيض ويُقلّب برفق حتى ينضج ويبقى طرياً.

الوقت الكلي28 دقيقة
التجهيز10 دقائق
الطبخ18 دقيقة
الصعوبةسهلة
سعرة للحصة~320
اقفز للوصفة ↓

اقترح تعديلاً على منمن (بيض بالطماطم والفلفل على الطريقة التركية)

وين الخطأ؟

منمن (بيض بالطماطم والفلفل على الطريقة التركية)صورة توضيحية

عن الطبق

المنمن من أشهر أطباق الفطور في تركيا، يُطبخ في البيوت والمقاهي ويُؤكل غالباً مباشرة من القدر الصغير مع الخبز والشاي. أساسه الطماطم والفلفل الأخضر والبيض، أما إضافة البصل فمسألة خلاف طريف بين الأتراك؛ فمنهم من يراه ضرورياً ومنهم من يرفضه تماماً.

1التجهيز

  1. افرم البصل والفلفل الأخضر قطعاً صغيرة.
  2. اقطع الطماطم نصفين وابشرها على المبشرة الخشنة من جهة اللب حتى يبقى القشر في يدك، ثم تخلّص منه.
  3. اكسر البيض في وعاء دون أن تخفقه.

2الطبخ

  1. سخّن الزبدة وزيت الزيتون في مقلاة عريضة حتى تذوب الزبدة وتظهر عليها رغوة خفيفة.
    🔥 نار متوسطة
  2. أضف البصل وقلّبه حتى يطرى ويصبح شفافاً دون أن يتحمّر.
    🔥 نار متوسطة
  3. أضف الفلفل الأخضر وقلّبه حتى يلين ويصبح لونه أغمق قليلاً.
    🔥 نار متوسطة
  4. أضف الطماطم المبشورة والملح واتركها تغلي مع التحريك حتى يتبخّر معظم الماء وتصبح الصلصة كثيفة ولامعة.
    🔥 نار متوسطة
  5. أضف البيض وقلّبه برفق بالملعقة مرات قليلة حتى يتماسك البياض ويبقى الخليط طرياً ولامعاً، ثم ارفعه عن النار فوراً.
    🔥 نار هادئة

3التقديم

  1. افرغ المنمن في صحنين عميقين ورشّ فوقه الفلفل المجروش والفلفل الأسود والبقدونس.
  2. قدّمه فوراً مع خبز طازج للتغميس، وإلى جانبه جبنة بيضاء وزيتون وشاي تركي.

💡 نصائح وأخطاء شائعة

  • خطأ شائع: ترك البيض على النار حتى يجفّ مثل البيض المخفوق العادي. المنمن الجيد طريّ وفيه عصارة؛ ارفعه عن النار قبل أن ينضج تماماً لأن حرارة المقلاة تكمل الطهي.
  • إذا كانت الطماطم غير ناضجة وقليلة الطعم فأضف معها ملعقة صغيرة من معجون الطماطم أو معجون الفلفل التركي.
  • لا تضف البيض قبل أن تتكثّف الصلصة، وإلا خرج الطبق مائياً.

🔁 بدائل المكوّنات

  • يمكن إضافة قطع صغيرة من الجبنة البيضاء أو القشقوان مع البيض لنسخة أغنى.
  • يمكن استخدام 400 غرام من الطماطم المعلّبة المهروسة بدل الطازجة في غير موسمها.

👨‍🍳 طبختها؟ وثّقها باسمك

اطبخ هذه الوصفة ووثّقها باسمك، وشارك تجربتك مع الجمهور — وتظهر عليها «موثّقة من الشيف» مع رابط صفحتك.

🍽️ تعليقات وتجارب الناس

شارك تعليقك، أو صور طبختك، أو الاثنين معاً.

كن أول من يطبخها ويشارك تجربته

اطبخ الطبق، صوّره، وقل لنا كيف طلع معك ووش عدّلت.

ليش تبلّغ عن هذه التجربة؟

وصفات مشابهة

سجّل حسابك — مجاناً