وضع الطبخ مفعّل — الشاشة لن تنطفئ
هندي🥗 نباتيفطور

بوها (أرز مفلطح بالبطاطس والبصل)

فطور هندي خفيف من رقائق الأرز المفلطح، تُقلّب مع البصل والبطاطس وبذور الخردل وأوراق الكاري والكركم، وتُزيَّن بالفول السوداني المحمّص والليمون والكزبرة.

الوقت الكلي40 دقيقة
التجهيز10 دقائق
الطبخ20 دقيقة
تتبيل / نقع10 دقائق
الصعوبةسهلة
سعرة للحصة~470
اقفز للوصفة ↓

اقترح تعديلاً على بوها (أرز مفلطح بالبطاطس والبصل)

وين الخطأ؟

بوها (أرز مفلطح بالبطاطس والبصل)صورة توضيحية

عن الطبق

البوها أرز يُضغط وهو مسلوق حتى يصبح رقائق مسطّحة، ويكفي ترطيبه بالماء ليصبح جاهزاً للطهي. «كاندا باتاتا بوها» أي البوها بالبصل والبطاطس هي الطريقة المعروفة في ولاية ماهاراشترا، والبوها عموماً من أشهر وجبات الفطور السريعة في غرب الهند ووسطها.

1التجهيز

  1. ضع البوها في مصفاة واغسلها تحت الماء الجاري 20–30 ثانية مع تقليبها بيدك حتى تلين قليلاً، ثم صفّها.
  2. انثر الكركم والسكر والملح على البوها، وقلّبها بلطف بأطراف أصابعك، واتركها 10 دقائق حتى تنتفخ وتصبح رقائقها طرية ومنفصلة.
  3. قطّع البطاطس مكعبات صغيرة، وافرم البصل والكزبرة، واشقق الفلفل الأخضر.

2الطبخ

  1. سخّن الزيت في مقلاة واسعة، واقلِ الفول السوداني مع التقليب حتى يصبح ذهبياً ويقرمش، ثم ارفعه بملعقة مثقّبة.
    🔥 نار متوسطة
  2. أضف بذور الخردل إلى الزيت نفسه، وانتظر حتى تبدأ بالطقطقة.
    🔥 نار متوسطة
  3. أضف الكمون وأوراق الكاري والفلفل الأخضر، وقلّبها ثوانيَ حتى تفوح رائحتها.
    🔥 نار متوسطة
  4. أضف البصل وقلّبه حتى يذبل ويصبح شفافاً دون أن يتحمّر.
    🔥 نار متوسطة
  5. أضف البطاطس ورشّة ملح، وغطِّ المقلاة مع التقليب أحياناً حتى تنضج وتدخلها الشوكة بسهولة.
    🔥 نار هادئة
  6. أضف البوها ونصف الفول السوداني، وقلّب بلطف حتى يتوزّع اللون الأصفر بالتساوي.
    🔥 نار هادئة
  7. غطِّ المقلاة واتركها على نار هادئة حتى تسخن البوها من الداخل وتصبح طرية بالكامل، ثم أطفئ النار وأضف عصير الليمون ونصف الكزبرة.
    🔥 نار هادئة

3التقديم

  1. قدّم البوها ساخنة وزيّنها بباقي الفول السوداني والكزبرة وجوز الهند المبشور.
  2. ضع شرائح الليمون جانباً، وقدّمها مع كوب من الشاي بالحليب إن أحببت.

💡 نصائح وأخطاء شائعة

  • خطأ شائع: نقع البوها في وعاء ماء، فتتعجّن وتصبح كتلة لزجة. اغسلها سريعاً في مصفاة فقط، فهي تكمل الليونة وهي ترتاح.
  • استخدم البوها السميكة؛ الرقيقة تتفتّت عند الغسل وتصلح لأطباق أخرى.
  • إذا بقيت البوها قاسية بعد الراحة، رشّ عليها ملعقتين من الماء قبل إضافتها للمقلاة.

🔁 بدائل المكوّنات

  • أوراق الكاري: يمكن حذفها، مع أن نكهتها جزء مميز من الطبق.
  • الفول السوداني: كاجو نيء.

👨‍🍳 طبختها؟ وثّقها باسمك

اطبخ هذه الوصفة ووثّقها باسمك، وشارك تجربتك مع الجمهور — وتظهر عليها «موثّقة من الشيف» مع رابط صفحتك.

🍽️ تعليقات وتجارب الناس

شارك تعليقك، أو صور طبختك، أو الاثنين معاً.

كن أول من يطبخها ويشارك تجربته

اطبخ الطبق، صوّره، وقل لنا كيف طلع معك ووش عدّلت.

ليش تبلّغ عن هذه التجربة؟

وصفات مشابهة

سجّل حسابك — مجاناً